인터넷·게임 중독

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인터넷 중독이란?


컴퓨터 및 인터넷 사용에 있어서 자율적 통제가 불가능 할 뿐 아니라 인터넷 사용에 대한 과도한 집착이나 충동적인 행동을 보이고 이로 인해 사회적 기능에 장애를 일으키며 경우에 따라서는 우울증, 사회적 고립, 충동조절 장애 등의 문제를 일으키는 상태를 말합니다.



인터넷·게임 중독이란?


게임 중독이란 인터넷 게임에 괴도하게 몰입하여 학교, 가정 및 대인관계에 부정적인 영향을 지속적으로 받고 있는 상태를 말합니다. 여성보다는 남성에게 그리고 청소년과 아동에게 많이 나타나며 인터넷게임의 경쟁적이고 성취지향적인면이 주원인이 되고 있습니다.



인터넷·게임 중독에서 회복하기

1. 다른 중독과의 차이점
⸰   다른 중독은 조절이 아닌 중단이 목적이지만, 인터넷·게임 중독은 조절하는 능력을 향상시키는 것이 회복의 목적입니다.

2. 인터넷게임을 하는 패턴을 바꾼다.
⸰   게임 이용 시간대 : 늦은 밤 → 초저녁
⸰   할 일을 미룬 뒤 → 할 일을 먼저 한 뒤

3. 하루 쉬는 날 목표 세우기
⸰   인터넷·게임을 쉬는 날을 주중에 정해서 다른 것을 할 수 있도록 함께 계획을 세웁니다.
⸰   인터넷·게임이 주는 보상을 일상생활의 다른 취미생활로 얻을 수 있도록 도와주어 조절능력을 향상시킵니다.
⸰   약속에 대한 결정은 본인이 할 수 있도록 하여, 스스로의 통제력을 기를 수 있도록 도와줍니다.